Čustveno inspiracijski trening

Čustveno inspiracijski trening je razvoj čustvenih in socialnih kompetenc , s katerim razvijamo čustveno inteligenco.

Čustvena inteligenca se nanaša na sposobnost razumevanja, upravljanja in izražanja čustev ter na sposobnost prepoznavanja in razumevanja čustev drugih ljudi. Gre za vrsto inteligence, ki se ne osredotoča samo na intelektualne sposobnosti, temveč tudi na čustveno dojemanje in medosebne odnose.

Čustveno inteligentni posamezniki imajo razvite veščine, ki jim omogočajo učinkovito komuniciranje, vzpostavljanje odnosov, reševanje konfliktov in obvladovanje stresa.

To je proces, ki vam omogoči, da:

• uredite odnose
• se naučite ljubiti sebe
• spoznate svoje potenciale
• zaživite svoje poslanstvo
• (p)ostanete zdravi

Morda ste se znašli:

• na življenjski prelomnici (ločitev, smrt bližnjega, selitev, izguba službe, nova zaposlitev ipd.) in si postavljate življenje na novo
• imate zapletene medosebne odnose (partnerske, prijateljske, z otroci)
• imate notranji konflikt; ne znate se odločiti
• imate slabe navade ali prepričanja, ki vas ovirajo in zaradi katerih ponavljate vedno iste lekcije
• radi bi večjo samozavest, zaupanje vase in notranjo moč, boljšo samopodobo
• raziskujete, kdo ste in kam greste, kaj je vaše poslanstvo
• radi bi dosegli osebne cilje, pa ne veste, kako

Ključne komponente čustvene inteligence vključujejo:

1. Zavedanje čustev: Zmožnost prepoznati in razumeti lastna čustva ter jih povezovati z mislimi, dejanji in telesnimi občutki.
2. Upravljanje čustev: Sposobnost regulacije čustev, tako pozitivnih kot negativnih, ter spretnosti obvladovanja stresa, obvladovanja jeze, reševanja konfliktov in sprejemanja odločitev.
3. Motivacija: Notranja motivacija za doseganje ciljev, vztrajnost pri delu kljub oviram, samomotivacija in sposobnost odločanja, ki temelji na vrednotah.
4. Empatija: Sposobnost razumevanja in sočutnega odzivanja na čustva drugih ljudi. To vključuje zmožnost postavljanja vprašanj, poslušanja, branja neverbalne komunikacije in prepoznavanja potreb drugih.
5. Socialne veščine: Sposobnost vzpostavljanja in vzdrževanja zdravih medosebnih odnosov, učinkovite komunikacije, sodelovanja v skupini in reševanja konfliktov na konstruktiven način.

Kako pridobivamo čustvene kompetence skozi Čustveno inspiracijski trening?

Čustvena inteligenca je lahko razvita skozi učenje, prakso in samorefleksijo. Pomembna je tako na osebni ravni kot tudi v kontekstu medosebnih odnosov, vodenja, dela v skupinah in uspeha v življenju.

Pri procesu ozaveščanja ovir se osredotočamo na čustvene reakcije, ki jih doživljate v vašem vsakdanu. To prinese veliko hitrejše rezultate kot klasične terapije. V kolikor rešujete težave s tem, da se lotevate zgolj starih in potlačenih travm, to povzroča ponovno spominjanje in odpiranje ran.

Razvoj čustvenih kompetenc se ne da rešiti z umom, zato je pomembno, da skozi proces čustveno inspiracijskega coachinga pridete skozi vse čustvene ravni do ljubezni.

Namreč glavni razlog človekovega nezadovoljstva in frustracije je pomanjkanje ljubezni. Vsi čutimo potrebo, da bi ljubili in bili ljubljeni, pa vendar je zadovoljitev te osnovne potrebe eden največjih izzivov v našem življenju. Ta temeljna človekova potreba je pomembnejša od vseh drugih. Njena nezadovoljitev povzroči neuspeh ali razočaranje na vseh drugih področjih. Ustvarjanje ljubečih in trajnih odnosov je nujno za ohranitev psihičnega zdravja. Zato je za vsakega najpomembnejši življenjski cilj, da se naučimo ljubiti samega sebe.

Preko posebne tehnike povezovanja bremenečih čustev, energijsko odstranimo iz zavesti star nezavedni spomin, ko smo se počutili prizadeti. Nerešena bremeneča čustva iz preteklosti omejujejo vašo sposobnost za uspešno spoprijemanje z vsakdanjim življenjskimi situacijami. Ko se naučite prečutiti bremeneča čustva, začnete sprejemati tiste dele sebe, ki ste jih v preteklosti potlačili.

S tem procesom postajate vedno bolj pristni, naravno spontani in vaša esenca pritegne v vaše življenje prave ljudi, s katerimi boste uresničevali svoje poslanstvo.

Kaj boste pridobili s čustveno inspiracijskim treningom:

• bremeneča čustva boste preobrazili v ustvarjalna (spoprijemanje s stresom in dvig življenjske energije)
• vsak konflikt boste uporabili za svoj osebnostni razvoj (izboljšanje odnosov)
• znali se boste uspešno soočiti s svojimi strahovi in prepričanji, ki vas ne podpirajo (brisanje starih vzorcev in travm)
• znali boste biti prisotni v trenutku (nezavedni odziv boste spremenili v zaveden)
• sprejeli boste sebe take kot ste, se spoštovati in ljubiti
• spoznali boste, kaj pomeni brezpogojno ljubiti in se odločili, ali želite to izkusiti

Kako poteka trening?

1. Uvodni razgovor –kjer mi vi zaupate svojo težavo, jaz vam povem potek razrešitve le nje (analiza stanja in postavitev ciljev).
2. Izvedba 10 srečanj (1x tedensko srečanje preko zooma ali v živo) in vmesne povratne informacije.
3. Zaključno srečanje – poteka v živo; samorefleksija o napredku in usmeritve za naprej.

Sebe ljubiti se naučite sami, pri čemer vas jaz kot čustven inspiracijska voditeljica spremljam, spodbujam in vas dodatno usmerjam.

Stranski učinki čustveno inspiracijskega treninga:

• V družbi bližnjih sorodnikov se bolje počutite.
• Prenehate se zatekati v razne odvisnosti.
• Niste več tesnobni.
• Do drugih ste sočutnejši in strpnejši.
• Manj dramatizirate.
• Videti ste naravno optimistični in mirni.
• Znate uživati v samoti in se ne počutite osamljeni.
• Telesno težo izgubite brez shujševalne kure.
• Naloge končate učinkovito, brez težav in zdi se vam, da imate za njihovo dokončanje na razpolago več časa.
• Imate več življenjske energije, zato znate uživati v življenju.
• Spoznate moč samozdravljenja.

Lahko zakupite posamezno število srečanj ali celoten paket. Vse se dogovoriva na uvodnem srečanju.